Voltar a fazer desporto.
Claro que não será desporto de competição (como quando jogava futsal), mas desporto para me fazer sentir bem.
Desporto para emagrecer, para tonificar, para treinar.
Desporto com um objectivo real: fazer uma mini maratona.
Mini Maratona de Lisboa, 20 de Março de 2016:
E é para ela que me tenho treinado.
Não tanto como gostava, mas o que tenho conseguido.
Nem sempre registo, porque nem sempre faço máquinas (correr), muitas vezes faço só uma ou duas aulas de grupo. É o que mais gosto, máquinas nem tanto.
Assim aqui estou eu.
Já perdi 3 kg desde o dia 05 de Janeiro até hoje.
Já passei de caminhar 20 minutos para passar a correr 3 km em 20 minutos.
Normalmente treino entre 1 a 2 horas. Treino intercalado quase sempre.
Faz bem ao corpo e muito bem à mente. Recomendo!
Bom treino.
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